Medicul endocrinolog Ruxandra Dobrescu explică rolul iodului în organism, unde îl găsim, în ce cantitate este necesar și în ce situații se poate ajunge la exces.

Organismul uman are nevoie de hormonii tiroidieni pentru creștere, dezvoltare și reglarea metabolismelor, iar pentru a sintetiza acești hormoni tiroida are nevoie de iod, explică dr. Dobrescu, într-o postare pe Facebook. Găsim iodul în apă și în alimente, însă în anumite zone cu deficit de iod este nevoie de suplimente.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă un aport zilnic de iod în funcție de vârstă. Astfel: preșcolarii au nevoie de 90 micrograme/zi, copiii cu vârsta între 6-12 ani - de 120 micrograme/zi; copiii cu vârsta peste 12 ani și adulții – de 150 micrograme pe zi; gravidele și femeile care alăptează – de 250 micrograme/zi.

De cât iod avem nevoie zilnic

Medicul explică și cum se...